Mahmureala este acea stare neplăcută care apare după un consum prea mare de alcool. Se manifestă prin dureri de cap, sete intensă, gură uscată, oboseală, greață, amețeli, tremurat, scăderea capacității de concentrare (și lista continuă).

De ce apare? Alcoolul are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că îți face corpul să piardă mai multă apă decât consumi. Vizitele dese la toaletă duc la pierderea mai multor electroliți importanți precum sodiul, magneziul, potasiul sau calciul, aceștia fiind implicați în menținerea unui nivel optim de hidratare, dar și în funcționarea normală a mușchilor, nervilor, inimii și creierului. De aceea, întreruperea echilibrului acestora are un efect negativ asupra felului în care te simți a doua zi.

Cum scapi de mahmureala de a doua zi?

1. Hidratează-te. Este esențial să înlocuiești lichidele pierdute din cauza alcoolului. Bea multă apă! Apa va ajuta la combaterea deshidratării și va reduce durerea de cap. De asemenea, apa ajută la eliminarea toxinelor din corp și sprijină procesele de regenerare ale organismului.

2. Ajută-ți corpul cu vitamine și minerale. Dizolvă 2 plicuri de Emetix® Hangover într-un pahar de apă. Acesta este indicat pentru a ameliora simptomele de mahmureală, dar și pentru a contracara efectele dăunatoare ale consumului de alcool. Conține extract din semințe de guarana, vitamina C, extract din rizomi de ghimbir și vitaminele B6, B5, B1, B2 și B12.

   

3. Mănâncă alimente ușor digerabile. Un mic dejun ușor, dar hrănitor, poate ajuta. Ouăle, iaurtul, pâinea prăjită sau un smoothie cu fructe sunt alegeri bune. Carbohidrații și proteinele vor ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și vor calma stomacul.

4. Odihnește-te. Corpul tău are nevoie de timp pentru a se recupera. Câteva ore de somn în plus pot ajuta la restabilirea echilibrului și la combaterea oboselii.