De vorbă cu specialiștii

Descoperă secretele unei vieți sănătoase cu interviurile noastre exclusive! De la experți în nutriție și antrenori de fitness la profesioniști în sănătate mentală, vei găsi sfaturi inspiraționale și practice pentru a-ți transforma stilul de viață. Îmbunătățește-ți alimentația, adoptă obiceiuri de exerciții eficiente și explorează tehnici de gestionare a stresului pentru a-ți optimiza sănătatea fizică și mentală. Fii inspirat să trăiești o viață plină de energie și echilibru cu ghidurile noastre utile. Descoperă interviurile noastre acum și începe călătoria către o viață sănătoasă!

Kilogramele în plus și problemele de sănătate Obiceiuri nesănătoase Ce înseamnă procesul de slăbire?Rolul mișcării în procesul de slăbire Ce trebuie să conțină pachețelul pentru drum lung Alternative dulci și sănătoase Cură vs stil de viață. Partea II Cură vs stil de viață. Partea I Ce ar trebui să conțină o masă sănătoasă?Ce reprezintă disfuncția sexuală și care sunt cele mai des întâlnite tipuri de disfuncții sexuale?Care sunt cauzele care pot duce la disfuncție erectilă în rândul bărbaților tineri?Disfuncția erectilă la bărbații peste 40 de ani este o realitate care trebuie acceptată ca atare?Ce trebuie să facă bărbații care se confruntă cu probleme sexuale?Ce soluții terapeutice există pentru probleme sexuale?Cât de importantă este terapia psihologică în tratarea disfuncțiilor sexuale?Ce presupune terapia psihologică în cazul pacienților cu disfuncții sexuale?Cum afectează disfuncțiile sexuale viața de cuplu?Cum îți recapeți încrederea în tine dacă te confrunți cu probleme sexuale?

Ce înseamnă procesul de slăbire?

Cu Dr. Alin Popescu - Medic primar medicină sportivă

ALIN POPESCU: Procesul de slăbire este o combinație între dietă și mișcare, în proporții variabile. Cu cât persoana a fost anterior mai sedentară și cu cât indicele de masă corporală este mai mare, mișcarea o introduci mai greu. E chiar periculos să o introduci prea agresiv. Mișcarea, teoretic, o introduci sub formă de bazin, mers pe teren plan și uscat, pentru că riscul este foarte ridicat la persoanele cu obezitate mare de accident. După ce pierdem 10-12 kg, mișcarea intră din ce în ce mai agresiv, dar inteligent, în program și pe măsură ce procesul de slăbire se accentuează, mișcarea crește și ca intensitate, și ca durată, și ca rol asupra organismului.

Află mai multe despre rolul mișcării, dar și al dietei în procesul de slăbire de la dr. Alin Popescu.