De vorbă cu specialiștii
Descoperă secretele unei vieți sănătoase cu interviurile noastre exclusive! De la experți în nutriție și antrenori de fitness la profesioniști în sănătate mentală, vei găsi sfaturi inspiraționale și practice pentru a-ți transforma stilul de viață. Îmbunătățește-ți alimentația, adoptă obiceiuri de exerciții eficiente și explorează tehnici de gestionare a stresului pentru a-ți optimiza sănătatea fizică și mentală. Fii inspirat să trăiești o viață plină de energie și echilibru cu ghidurile noastre utile. Descoperă interviurile noastre acum și începe călătoria către o viață sănătoasă!
Kilogramele în plus și problemele de sănătateObiceiuri nesănătoaseCe înseamnă procesul de slăbire?Rolul mișcării în procesul de slăbireCe trebuie să conțină pachețelul pentru drum lungAlternative dulci și sănătoaseCură vs stil de viață. Partea IICură vs stil de viață. Partea ICe ar trebui să conțină o masă sănătoasă?Ce reprezintă disfuncția sexuală și care sunt cele mai des întâlnite tipuri de disfuncții sexuale?Care sunt cauzele care pot duce la disfuncție erectilă în rândul bărbaților tineri?Disfuncția erectilă la bărbații peste 40 de ani este o realitate care trebuie acceptată ca atare?Ce trebuie să facă bărbații care se confruntă cu probleme sexuale?Ce soluții terapeutice există pentru probleme sexuale?Cât de importantă este terapia psihologică în tratarea disfuncțiilor sexuale?Ce presupune terapia psihologică în cazul pacienților cu disfuncții sexuale?Cum afectează disfuncțiile sexuale viața de cuplu?Cum îți recapeți încrederea în tine dacă te confrunți cu probleme sexuale?
Cură vs stil de viață. Partea I
Cu Dr. Alin Popescu - Medic primar medicină sportivăCitim despre tot felul de „diete minune” sau moduri de a da jos kilogramele nedorite. Dietă sau stil de viață? Dr. Alin Popescu, medic primar medicină sportivă, ne vorbește despre alegeri potrivite organismului nostru.
ALIN POPESCU: Mie nu îmi place cuvântul cură. Dacă vrem să ne schimbăm modul în care privim lucrurile, modul în care gândim mesele, niciodată nu trebuie să o facem cu trebuie: „Mâine trebuie să mănânc linte” sau „Mâine trebuie să mănânc conopidă”. Nu trebuie, e o posibilitate, dar avem echivalențe care ar putea să ne aducă mai multă plăcere. Cred foarte mult că niciodată, nici noi ca profesioniști în sănătate, nici privitorii noștri ca oameni care vor să aibă un standard mai bun de viață nu trebuie să privească mesele ca trebuie.
Pe de altă parte, și o spun cu regret, în România există o variație extrem de mică privind produsele folosite de către populația generală. O prietenă bună spunea la un moment dat că ar fi doar 15. Le-am numărat și eu și nici la mine nu au ieșit mai mult de 18. Sunt foarte puține alimente pe care le folosim uzual. Dacă îndrăznești să scoți mălaiul, cartoful, pâinea și puiul, ai făcut, din păcate, deranj maxim în farfuriile multora. Și atunci e și un îndemn la diversitate, pentru că nu neapărat un produs diferit e mai scump, ci nu îți trece ție prin minte să îl folosești. Iar acesta este un element foarte important: să fim deschiși către variații de produse și către modalități diferite de preparare.
Ascultă interviul cu dr. Alin Popescu.
ALIN POPESCU: Mie nu îmi place cuvântul cură. Dacă vrem să ne schimbăm modul în care privim lucrurile, modul în care gândim mesele, niciodată nu trebuie să o facem cu trebuie: „Mâine trebuie să mănânc linte” sau „Mâine trebuie să mănânc conopidă”. Nu trebuie, e o posibilitate, dar avem echivalențe care ar putea să ne aducă mai multă plăcere. Cred foarte mult că niciodată, nici noi ca profesioniști în sănătate, nici privitorii noștri ca oameni care vor să aibă un standard mai bun de viață nu trebuie să privească mesele ca trebuie.
Pe de altă parte, și o spun cu regret, în România există o variație extrem de mică privind produsele folosite de către populația generală. O prietenă bună spunea la un moment dat că ar fi doar 15. Le-am numărat și eu și nici la mine nu au ieșit mai mult de 18. Sunt foarte puține alimente pe care le folosim uzual. Dacă îndrăznești să scoți mălaiul, cartoful, pâinea și puiul, ai făcut, din păcate, deranj maxim în farfuriile multora. Și atunci e și un îndemn la diversitate, pentru că nu neapărat un produs diferit e mai scump, ci nu îți trece ție prin minte să îl folosești. Iar acesta este un element foarte important: să fim deschiși către variații de produse și către modalități diferite de preparare.
Ascultă interviul cu dr. Alin Popescu.