De vorbă cu specialiștii
Descoperă secretele unei vieți sănătoase cu interviurile noastre exclusive! De la experți în nutriție și antrenori de fitness la profesioniști în sănătate mentală, vei găsi sfaturi inspiraționale și practice pentru a-ți transforma stilul de viață. Îmbunătățește-ți alimentația, adoptă obiceiuri de exerciții eficiente și explorează tehnici de gestionare a stresului pentru a-ți optimiza sănătatea fizică și mentală. Fii inspirat să trăiești o viață plină de energie și echilibru cu ghidurile noastre utile. Descoperă interviurile noastre acum și începe călătoria către o viață sănătoasă!
Kilogramele în plus și problemele de sănătateObiceiuri nesănătoaseCe înseamnă procesul de slăbire?Rolul mișcării în procesul de slăbireCe trebuie să conțină pachețelul pentru drum lungAlternative dulci și sănătoaseCură vs stil de viață. Partea IICură vs stil de viață. Partea ICe ar trebui să conțină o masă sănătoasă?Ce reprezintă disfuncția sexuală și care sunt cele mai des întâlnite tipuri de disfuncții sexuale?Care sunt cauzele care pot duce la disfuncție erectilă în rândul bărbaților tineri?Disfuncția erectilă la bărbații peste 40 de ani este o realitate care trebuie acceptată ca atare?Ce trebuie să facă bărbații care se confruntă cu probleme sexuale?Ce soluții terapeutice există pentru probleme sexuale?Cât de importantă este terapia psihologică în tratarea disfuncțiilor sexuale?Ce presupune terapia psihologică în cazul pacienților cu disfuncții sexuale?Cum afectează disfuncțiile sexuale viața de cuplu?Cum îți recapeți încrederea în tine dacă te confrunți cu probleme sexuale?
Cură vs stil de viață. Partea II
Cu Dr. Alin Popescu - Medic primar medicină sportivăCitim despre tot felul de „diete minune” sau moduri de a da jos kilogramele nedorite. Dietă sau stil de viață? Dr. Alin Popescu, medic primar medicină sportivă, ne vorbește despre alegeri potrivite organismului nostru.
ALIN POPESCU: Dieta este o componentă a stilului de viață. Stilul de viață este o mare umbrelă sub care intră dieta, mișcarea, orele de somn, alcoolul, fumatul etc. Nu pot spune că dieta este o parte preponderentă a stilului de viață, nu e 51%, dar e o parte viguroasă. Când spui stil de viață, dieta e modul în care tu hrănești organismul cu care îți faci zi de zi treaba. Este grija față de ceea ce tu oferi lumii prin intermediul organismului. Mi-e greu să cred că cineva poate spune “Domnule, eu sunt alcoolic, fumez trei pachete de țigări pe zi, nu dorm noaptea, dar am o dietă perfectă”. Greu de crezut. În general, o anumită dezordine impactează toate categoriile, nu doar în zona de dietă. În general devii sedentar, te dor articulațiile, intervine obezitatea și intri în ceea ce se cheamă un cerc vicios.
În ce privește dieta minune, clar aceasta nu există. Nu există o dietă minune care să acționeze asupra ta, fără contribuția ta. Elementul de bază, și o spun după mai bine de 20 de ani de practică medicală, poate subestimat de mulți, dar extrem de impactant ]n momentul în care el se aplică este disciplina.
Ce înseamnă disciplină? Ascultă interviul cu dr. Alin Popescu.
ALIN POPESCU: Dieta este o componentă a stilului de viață. Stilul de viață este o mare umbrelă sub care intră dieta, mișcarea, orele de somn, alcoolul, fumatul etc. Nu pot spune că dieta este o parte preponderentă a stilului de viață, nu e 51%, dar e o parte viguroasă. Când spui stil de viață, dieta e modul în care tu hrănești organismul cu care îți faci zi de zi treaba. Este grija față de ceea ce tu oferi lumii prin intermediul organismului. Mi-e greu să cred că cineva poate spune “Domnule, eu sunt alcoolic, fumez trei pachete de țigări pe zi, nu dorm noaptea, dar am o dietă perfectă”. Greu de crezut. În general, o anumită dezordine impactează toate categoriile, nu doar în zona de dietă. În general devii sedentar, te dor articulațiile, intervine obezitatea și intri în ceea ce se cheamă un cerc vicios.
În ce privește dieta minune, clar aceasta nu există. Nu există o dietă minune care să acționeze asupra ta, fără contribuția ta. Elementul de bază, și o spun după mai bine de 20 de ani de practică medicală, poate subestimat de mulți, dar extrem de impactant ]n momentul în care el se aplică este disciplina.
Ce înseamnă disciplină? Ascultă interviul cu dr. Alin Popescu.